近(jin)年(nian)来(lai)，大(da)城(cheng)市白领(ling)精(jing)英(ying)们，对工(gong)作(zuo)或生(sheng)活都有了越来越(yue)独立(li)的(de)态度(du)和(he)思(si)考。健身作为白(bai)领人(ren)群锻(duan)炼身体的有效手段(duan)，已成为一种(zhong)时(shi)尚。能(neng)在业余(yu)生活(huo)中(zhong)舒缓(huan)压力调(diao)整(zheng)状态(tai)，还(hai)有机会拓(tuo)展(zhan)人脉(mai)圈，找(zhao)到兴(xing)趣相(xiang)投(tou)的伙(huo)伴(ban)，对他们来说是幸(xing)事一桩(zhuang)。

上班(ban)路上白领们(men)真的很(hen)容易(yi)遇(yu)到(dao)“游(you)泳健身了解(jie)一下”的小哥(ge)，所以办张(zhang)健身卡(ka)看上(shang)去so easy。但(dan)在完(wan)成洗(xi)澡(zao)、拍(pai)照(zhao)、晒(shai)朋友(you)圈(quan)等(deng)流(liu)程后(hou)，能否真(zhen)的达到健身效(xiao)果(guo)要打(da)问号(hao)。是落(luo)入(ru)实处还是流于形式，让(rang)数据(ju)为你(ni)揭(jie)秘(mi)一下，白领健身的那点(dian)事。

晒健身比(bi)健身更重要

据统计(ji)，我(wo)国的健身房(fang)主(zhu)要(yao)分(fen)布在北上广(guang)深(shen)一线城市(shi)中，这(zhe)是白领分布最(zui)密集(ji)的区域(yu)。例如北(bei)京(jing)，所有的运动(dong)健身店(dian)铺有八成(cheng)都(dou)集中在写(xie)字楼500米(mi)可达的地方。平均500米就有11个健身场(chang)馆(guan)，算下来约等于(yu)50米一个(ge)。

全国健身房用户分布(bu)城市Top10

（单位：%）

这个市场的红(hong)火(huo)源(yuan)自白领们的日(ri)常(chang)需求。《一线城市白领健康状况及(ji)就医(yi)行(xing)为报告》显(xian)示，颈(jing)椎(chui)病(bing)、干眼症(zheng)、鼠标手(shou)、肩周(zhou)炎(yan)等是他们最常见(jian)的病(bing)症。健身既(ji)是锻炼身体的有(you)效手段，更是高压工作下维(wei)护(hu)健康刻(ke)不容(rong)缓的解决(jue)方案。

全(quan)球职场平台(tai)Linkedln发布的成功认(ren)知(zhi)调查显示(shi)，超过六(liu)成的白领将“身体健康”看作最重要指(zhi)标，这个占比已(yi)超过(guo)“职(zhi)业晋(jin)升(sheng)”。从(cong)方式来看，白领们主要通(tong)过线上或(huo)线下两(liang)种方式(shi)来实现健身计划。

白领去过健身房吗？

根(gen)据国内一家招(zhao)聘(pin)平(ping)台发布的《白领健身报(bao)告》，85.5%的被调查(cha)白领去过健身房。除此(ci)以外(wai)，在家健身且(qie)配(pei)合健身APP的方法(fa)也(ye)是健身达(da)人的最爱(ai)。相关(guan)APP数据分析显示，到2018年6月(yue)，健身运动APP的用户规(gui)模(mo)已经超(chao)过1亿(yi)人。

健身运动APP用户(hu)规模及用户分布

（单位：百(bai)万人）

白领健身已成普(pu)遍的社会现(xian)象，健身也成了他(ta)们之间的热议话(hua)题(ti)，就(jiu)像许(xu)多(duo)白领所(suo)言(yan)：朋(peng)友圈晒健身，是比健身本身更重(zhong)要的事！

身体投入远(yuan)大于头脑投入

有趣(qu)的是，30.1%的白领去健身房其实是为了(le)认识(shi)年轻(qing)的同(tong)龄(ling)人。也就意味(wei)着(zhe)，10个人当中有3个人的健身目(mu)标(biao)是社(she)交。追(zhui)求(qiu)更好(hao)的状态，提高对异性(xing)的吸(xi)引(yin)力(li)，健身房帮(bang)助(zhu)他们找到了一个与陌(mo)生人搭(da)讪的正(zheng)当理由(you)。

白领为什(shen)么(me)去健身（单位(wei)：%）

白领选(xuan)择(ze)的健身房，设备(bei)是否完善(shan)一般是优(you)先(xian)考虑的，环(huan)境(jing)是否(fou)良(liang)好、离(li)家(jia)近不(bu)近也是他们考(kao)虑(lv)的重要因素(su)。毕竟(jing)在大城市，路(lu)上花费(fei)的时间成本很高。拥(yong)有健身房或者健身设(she)施(shi)的企(qi)业很多，其(qi)中超过八(ba)成是免费开放(fang)的。

各(ge)行业提供健身设施比例（单位：%）

在提供健身房的企业中，金(jin)融行业提供健身房的比例(li)高达78%，房地产(chan)行业跟(gen)随其后，也达到了73.1%。但消(xiao)费品/零(ling)售(shou)/批(pi)发行业的比例仅有39%，低于平均(jun)水(shui)平，看来行业不同，差(cha)异化程度很大。

仅2017年一年，47.6%的白领花在健身房上的钱(qian)大约(yue)在3000-5000元之间，而21.9%的人花费在5000元(yuan)以上。从职场人员(yuan)再学习(xi)的情(qing)况来看，用于考证(zheng)、线上线下培(pei)训(xun)、在职学(xue)历(li)教(jiao)育等花销(xiao)远低于健身，可见大多数(shu)白领都意(yi)识到，健康的身体才(cai)是高效工作的前(qian)提。

白领健身一般花多少(shao)钱？

白领再学习通常花多少钱

理想和现实(shi)差距(ju)很大

别(bie)看健身市场宣(xuan)传(chuan)得(de)如(ru)此红火，其实健身的效果及参(can)与(yu)度可没(mei)有想(xiang)象(xiang)得那(na)么高。

据《白领健身报告》数据显示，在去(qu)过健身房的白领人群(qun)中，每周都去的用户占了83.8%。但如果按照每(mei)周保持(chi)3-4次(ci)的健身频率(lv)、才算(suan)得上合(he)格(ge)健身者(zhe)的标准(zhun)，只(zhi)有40%的人能达标，剩下的频率都在1-2次中间(jian)。

白领每周去健身房的频率

而健身APP的使用则更能说(shuo)明(ming)问(wen)题。虽然用户多了，但用户登(deng)陆(lu)的次数却(que)依(yi)然处于较(jiao)低(di)水平，一次没用过的大有人在，更(geng)别提那些(xie)宁(ning)可分享(xiang)好看内容也不愿(yuan)动起(qi)来的白领。

白领不想去健身的原因（单位：%）

调查表(biao)明，工作、生活太(tai)忙(mang)，是白领健身频率低的根本(ben)原(yuan)因。细(xi)化来说：今天(tian)心情不好、距离太远了、情绪(xu)不佳(jia)等主客观因素。很多人虽然(ran)舍(she)得为健身花钱，但也只是办(ban)张卡，就像(xiang)买(mai)跑步机回家，沦(lun)为晾衣(yi)架(jia)一个道(dao)理(li)。

而(er)那些事业有成，已经(jing)步(bu)入中层的精英阶层。健身就更是奢(she)侈(chi)品，白天要工作，晚(wan)上还要看邮(you)件(jian)，他们仿(fang)佛(fu)更忙了，对健身的热衷也只好放一放。如果把实际(ji)的健身数据Po出(chu)来，大家好像都要失望(wang)。

白领健身容易“一次头(tou)”

健身不持续的后果是，健身消费很容易“一次头”。

中国白领一般(ban)工作都比较高压(ya)，工资(zi)虽(sui)不低，但花钱的地(di)方不少。对(dui)于健身，他们虽很愿意尝(chang)试(shi)，但一旦发(fa)现性价(jia)比太低，就会(hui)立刻收手。在线下，交完钱，觉得利(li)用率不高，就不会再(zai)交(jiao)了。而线上就更悲催，许久不用的健身APP，只有等待被(bei)卸(xie)载了。

想靠(kao)健身房或者健身APP发财(cai)致富的商家们，必须(xu)努(nu)力研究白领的消费心(xin)理，多元化(hua)、细分化的抓(zhua)住(zhu)他们的心，否则(ze)就会失(shi)去赚(zhuan)钱的持续性。毕(bi)竟对亟需长(zhang)期盈(ying)利的商家来说，一锤(chui)子买卖(mai)是最可(ke)怕(pa)、也是最要命(ming)的。

健身之(zhi)于白领，形(xing)式大过内容。直白一点，中国白领的健身高潮，还远远没有来临(lin)。健身房市场的火热，也需(xu)继(ji)续(xu)等待(dai)。寒冬(dong)里，真诚(cheng)希(xi)望白领们在忙完了一天工作后，能狠下心来，去健身房里(li)练练(lian)。

说到底，除了钱，阻(zu)拦(lan)大多数人到达健身房的原因(yin)，也仅(jin)仅因为——懒(lan)！

文(wen)章数据主要来源：

无忧精英网:《白领健身报告(gao)》

《中国家庭(ting)报》&微(wei)医研(yan)究(jiu)院(yuan):《一线城市白领健康状(zhuang)况(kuang)及就医行为报告》